寒さで困ること（鳥見）

今年は暖冬という予想を修正するほど寒い日が続いています。
「予報」とせずに「予想」としたのには意味があり、１０年ぐらい前、某所の研修での授業の中に元気象庁職員の方が講師だったものがあるのですが、その方の話では、毎日の天気予報は科学的根拠等で予報を出しているけど、３ヶ月予報などは、言ってみれば「統計学」なのだそうです。（それから１０年たちましたので、今は違うのかもしれません。）

本題ですが、北海道も寒い毎日が続いていますが、マイナス１０度やマイナス２０度の中で鳥見をするときに困ったことがあります。
「じっとしていると寒くて身体の芯まで冷え切って、その日一日は、どこにいてもどんなに暖かい部屋にいても寒さが残っている。」、「手袋をはいているので、メモを取るときや細かい手作業が困る。」は想像しやすいですが、それ以外に困ることがあります。

２つとも双眼鏡に関することなのですが、双眼鏡にはピントを合わせるためにネジのようなものがついているのですが、寒さでこれが回りにくくなってしまうのです。
ピント合わせに手間取っているうちにいなくなってしまうことも多いのですが、こっちは懐で双眼鏡を暖めながら、で解決かもしれません。
もう一つは、双眼鏡は首にかけていて、それを目の高さまで持っていきます。
当たり前のことですが、途中に口があるので、息でレンズを曇らせてしまうことがあります。
これも息をしないように双眼鏡を目まで持っていきますが、条件反射で出来るようになっていればいいのですが、そうもいかないようで、目の前の野鳥に夢中になって、曇ったレンズに一苦労です。
これも「くもり止め」が有効？